VOLTA SOLIDÀRIA AL BAIX EBRE

Aquest és el pròxim repte del grup d'adults del Club d'Atletisme Terres de l'Ebre. Però no és únicament el nostre repte, sinó el repte de tots aquells que hi vulgueu participar, en una o més d'una etapa i fent la vostra aportació solidària en forma de llet o amb donatiu (que es destinaria a la compra de llet) per aquells que més ho necessiten, per mitja de Càritas.






Teniu la possibilitat d'agafar la samarreta tècnica de la volta per 6€

Una volta a tota la comarca amb tretze etapes que es faran seguides. Hi ha varietat de dificultat i de km.
US HI ESPEREM, DE FORMA INDIVIDUAL O COM A CLUB!!!!1
Trobareu tota la informació AQUÍ

La inscripció la podeu fer clicant  sobre la imatge

ULTRA ESTELS DEL SUD

El passat dia 2 de maig es va fer al Ports, la primera edició del Ultra Estels del Sud, on hi van participar dos grans atletes del nostre grup, Joan i Xavi!!!!! Felicitats a tots dos!!!!

Us deixo les seves cròniques:

XAVI SUBIRATS AGUILÓ

Ultra Trail Estels del Sud, 107km 4600+

Uff no se per on començar però la veritat de totes les Ultres que he fet, aquesta és la que mes he patit en diferencia.
De Caro a Paüls va ser un passeig i es on millor m'ho vaig passar després de Paüls va començar el meu calvari un cop coronat La Gilaberta vaig arribar molt acalorat, marejat un malestar general que no me deixava ni corre costa avall fins Arnes va ser un infern de calor sobretot els últims km d'aquell maleït asfalt on surtia una caldor insoportable; arribo Arnes i mamare diu abandona i jo de moment noooo!!! Arranco i mes asfalt asquerosss fins que vaig decidir que abandonaria a Beseit jo això ho faig per disfrutar i no per patir d'aquelles maneresssss peroooo abans d'arribar al Toll del Vidre vaig vore una llum, uns que també feien la ultra refrescant-se al riu i la veritat no m'ho vaig pensar i m'hi vaig fotre dins i dic esperaré a Joan a que vingui mentre estic aqui 10min al jacuzzi natural, allo va ser un be de deu me vaig despejar per minuts i despres de pujar al cim de Penyagalera vaig decidir apretar me trobava genial i ho tenia que aprofitar corria fins a les pujades i arribo a Beseit munspares i tots fas molt bona cara i jo estic esplendit i vaig a acabar-la, menjo i descanso un poquet i arranco, ara venia el mes dur però jo estava genial arribo al Parrissal i comença la canya i vaja canya i vaja rampes però me trobava genial i començo a tirar i a tirar però abans d'arribar a Fontferrera me torna el mareig i ganes de vomitar però no podia abandonar sols me queden 19km estava el metge alli i li dic punxam un pimperan però me diu et pot fer l'efecte contrari el teu cos esta cansat i jo dic deixa-ho estar a ver si me quedo per n'estes montanyes menjo i arranco, el meu cap sols pensava en lo puto Pallers aquells 19km van ser un calvari no podia casi corre i sols tenia ganes d'arribar, un cop vaig surtir de la sendera de Pallers me van alegrar molt Pau Galiana Llasat iSonia Baset Martinez que no els vaig ni coneixer (perdoneu) i me van acompanyar l'últim km sols me cal dir MOLTES GRACIESSSS!!!!

També AGRAIR als meus pares que ja tocava que me fessin de sopporters, van patir tant o mes que jo però van ser de gran ajudaaa portant la nevera a cada poble, AGRAIR a tot el grup de ATE i com no al MISTER i sobretot AGRAIR les forces a una personeta de Cambrils,(a la que quiero muchooooo) i que la vaig fer patir molt!! GRACIES BEA!!

Finalment aquesta ULTRA cal recordar que tenia dedicatoria especial per a dos persones que fa poc ens van deixar GERMAN i MAEL, VA PER VATROSSSSS!!!!!

Final feta en 22h 34min

JOAN VENTURA CASTELLS

Aprofitant la idea que m'ha donat aquest matí en Pau Galiana Llasat, poso el whatsapp que he enviat al grup d'amics de l' ATE - Atletisme Terres de l'Ebre per compartir el que ha estat la meva vivència a la Ultra Estels del sud. Recorrent els 107 km i 4630 mt de desnivell + pels impressionants Ports de Tortosa-Beseit... "Ha estat una experiència intensa i meravellosa. M'ho vaig passar molt bé corrent pels ports. A més, en cap moment vaig patir per deshidratació ni per falta de menjar. Les articulacions i els lligaments perfectes. Només dolor muscular. Avui surtiré una mica amb bici per regenerar. Ara ja sé com afrontar una ultradistància. Primer: Entrenament, composat d'acumulació de desnivell a la muntanya i combinat amb pla amb sèries intervàliques aeròbiques extensives, temps (no obsesionar-se pels km), treball de força resistència per prevenir lesions i pujar i baixar pendents amb garanties, tècnica de carrera amb pla, de baixada i pujada sense i amb pals, aprofitar desplaçaments a l'entreno per anar amb la bici, un bon entrenament invisible (adequar les càrregues d'entrenament amb el descans i amb una bona nutrició). Segon: una bona planificació i gestió de la cursa. És a dir, gestió del material, de la hidratació i de l'alimentació. I tercer: Mental. Anar a disfrutar de la cursa. Pensar en petites metes i en positiu, compartir la teva alegria amb els que estimes, conèixer noves persones, ajudar i deixar-se ajudar durant la cursa, no obsesionar-se ni presionar-se amb el temps, sobretot en una primera Ultra, autoanimar-te amb els moments difícils, valorar i donar les gràcies per tenir la família i els teus amics... En fi, molt content per haver-la acabat però sobretot pel camí realitzat per poder arribar fins aquí! Vaig arribar molt content a meta i amb la companyia de Sonia i Pau en representació vostra i amb la meva família, va ser un final meravellós!!! Moltes gràcies per tot  Avui ". Voldria felicitar també a l'amic Xavi Subirats Aguilo Aguilo per ser capaç d'acabar aquest repte tant gran! Enhorabona! I com a cloenda, agraïr i donar el reconeixement que es mereixen als organitzadors d'aquesta Ultra Estels del sud. Al Trail Roquetes, Kebo Events, Ajuntament de Roquetes iEstels del Sud per la excel.lent organització de la prova. Tant pels avituallaments, com per la senyalització de la cursa, pels voluntaris, per l'atenció rebuda i l'entusiasme que es respirava en tot moment. Per afegir una suggerència que molts vam comentar, potser seria bo, en properes edicions començar a la tarda-nit del divendres o dissabte per poder arribar durant el dia següent. La majoria dels que vam acabar, vam arribar a meta durant la nit i matinada i a aquelles hores hi havia poc ambient a Caro. Estic convençut de que si s'hagués previst l'arribada de la majoria a la tarda del dia següent la festa hagués estat total. Tanmateix l'entorn espectacular dels Ports, la organització i la duresa de la prova de ben segur farà que es converteixi en una de les millors ultres del país. I sinó, temps al temps.

Grup adults Club Atletisme Terres de l'Ebre. Qui som?

Som un grup de gent adulta units per l'afició al running i al trail running. Formem part del club Atletisme Terres de l'Ebre (ATE) i el més important, sempre que sortim ens ho passem molt bé.
El nostre grup està format per uns 30 homes i dones, amb nivells molt diferents, però amb la capacitat d'entrenar junts dos cops per setmana.
Tenim un entrenador que ens guia, tant a nivell esportiu com amb els diferents recorreguts que fem cada setmana, descobrint indrets variats pels voltants de Tortosa, ciutat on entrenem.
I evidentment, ens plantegem reptes, que anem complint, el més destacat de tots els que em fet fins ara ha estat el Intermon Oxfam Traiwalker.

Si vols saber més coses pots contactar amb nosaltres a adultsate@gmail.com o al tel. 600038268.